Rückenschmerzen sind in Deutschland eine der häufigsten Krankheitsursachen. Etwa 80 Prozent aller Menschen klagen einmal im Leben über Rückenschmerzen. Der Inhalt des Rückenschulkurses umfasst neben dem Erlernen rückenfreundlichen Verhaltens, spezielle Dehn-und Kräftigungsübungen zum gezielten Aufbau und zur Stärkung der Rückenmuskulatur.
Inhaltliche Schwerpunkte
- zielgerichtete Kräftigung
- Dehnung und Mobilisation
- Haltungs- und Bewegungsschulung
- Körperwahrnehmung und Körpererfahrung
- Entspannungstechniken & Stressbewältigung
- Wissensvermittlung zu ergonomischen Grundlagen
Kursort und Zeitraum
- Kursort: je nach Absprache
- 10 Kurseinheiten á 60 min
- Beginn: frei wählbar
Kursgebühr
- individuelle Absprache
Hinweis: Die Teilnehmer sind über die Sportversicherung bei der ARAG abgesichert. Sportgeräte sowie sonstige Materialien und Gymnastikmatten werden bei Bedarf vom Bildungswerk zur Verfügung gestellt.
