Inhaltliche Schwerpunkte
- angeleitetes Ausdauertraining und Test
- Lauf-ABC und Technikschule
- Koordinationstraining und Dehnung
- Trainingsmethodische Grundlagen des Ausdauertrainings (Theorie)
- Kräftigung und Stabilisierung von Fuß, Knie, Becken und Wirbelsäule
- verschiedene Entspannungsverfahren
- Wettkampfvorbereitung und -betreuung beim Ober-Elbe-Marathon
Kursort und Zeitraum
- Lehrgangsort: nach Absprache- Großer Garten, Dresdner Heide
- Zeit: nach Absprache
Kursgebühr
- individuelle Absprache
- die Startgebühren beim Ober-Elbe-Marathon sind nicht im Lehrgangspreis enthalten
Eine anteilige Erstattung der Kursgebühr durch die Krankenkasse ist im Rahmen der Primärprävention möglich. Die Höhe des Zuschusses variiert zwischen den einzelnen Krankenkassen. Versicherte der AOK Plus erhalten von ihrer Kasse einen Gutschein für ein Gesundheitsangebot zur Herz-Kreislauf Prävention, welches für den Laufkurs nutzbar ist.
Hinweis: Die Teilnehmer sind über unsere Sportversicherung bei der ARAG abgesichert. Pulsuhren werden vom Bildungswerk für jeden Teilnehmer zur Verfügung gestellt.
